s a r i t u r a i n l u n g i m e

datorita calitatilor pe care le dezvolta,a naturaletii miscarilor pe care le pretinde si datorita frumusetii sale,saritura in lungime este una dintre probele care ii atrag pe copii.
o caracteristica a acestei probe o constitue faptul ca atletul poate influenta rezultatul sariturii in timpul zborului.in mare masura acest rezultat depinde de ultimii pasi de elan.
saritura in lungime cuprinde doua faze distincte,care la randul lor se impart in doua
prima elanul si bataia
a doua zborul si aterizarea
elanul si bataia sunt considerate fazele cele mai importante ale sariturii in lungime,deoarece in timpul zborului atletul foloseste forta dezvoltata pe parcursul elanului si in momentul bataii.

elanul

orice saritura in lungime incepe cu faza de elan,prin care se urmareste acumularea unei viteze orizontale maxime.
recomandari
elanul trebuie sa masoare aproximativ 12-18 pa...