pregatirea fizica in handbal


pregatirea fizica pentru jocul in aparare

jocul in aparare necesita o pregatire fizica superioara.acest lucru este datorat faptului ca ritmul de joc este dat de echipa in atac, iar echipa din aparare trebuie sa se adapteze acestui ritm. un alt element care vine in sprijinul acestei idei este ca mingea circula mai repede decat jucatorii.de aceea, pentru realizarea superioritatii numerice zonale, este necesara dezvoltarea rezistentei in regim de viteza. pentru a putea face luptei permanente cu atacantii adversi trebuie dezvoltata si forta in regim de rezistenta.
in concluzie, pentru a avea un joc in aparare cu randament crescut este absolut necesara imbunatatirea permanenta a indiciilor pregatirii fizice generale si specifice.

1 pregatirea fizica generala

pregatirea fizica generala este activitatea practica care urmareste sa asigure o buna capacitate de lucru a organismului i...